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文/陽光基金會Sunvis陽光活力中心醫療顧問 郭健中

一、健走杖介紹

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文/體適能老師 林卉蓁

近年來台灣運動風氣盛行，加上政府機關和民間機構的推廣，參與運動的人口比例也逐漸增加。運動對於身體健康的好處，能改善並促進心肺功能，增加肌力與肌耐力，以及提高基礎代謝率，並且對於心血管疾病、肥胖症、骨質疏鬆的預防，身心的調整與舒緩壓力也有助益。

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